bialko w

Większość gainerów jest oparta na cukrach, dawno gainera nie miałem, ale białko 30g na 200 ml wody jest spoko więc tu problemu na te 400 ml nie powinno tak być Skałdu nie widzę nigdzie, ale moze jest w nim kazeina i to przez nia się robi takie geste

dużokreatyn , na mase gainery cell pumpy nitrobolon wiedza jest , wez bombe... tez sie kiedys jaralem ze wezme shocka... dopoki go nie wzialem kup storma+aakg i jakies bialko albo gainera bo zapewne masz braki w diecie...

Creatyna mono 800g QNT Vita tech 1,8 QNT Bialko 350g QNT wszystko nowiutkie Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2010-07-18 18:04:09

1. Zamień musli na płatki owsiane 2. Daj więcej kuraka, jeśli chleb to tylko razowy 3. Ok, chociaż tą gryczaną wcisnąłbym bardziej przed treningiem zamiast owocu albo najlepiej w 2 posiłku, bo masz tam mało kcal 4. Ok, chociaż jabłko moim zdaniem zbędne, przed treningiem lepiej wrzucać tylko węgle złożone 5. Koniecznie białko 6. Ok 7. Ok Do [...]

[...] hardgainerem, wiec doszlifowanie planu zywieniowego przyniesie tobie zapewne lepsze skootki niz wspomniany zestaw soopli; jesli jooz zdecydoojesz sie na zakoop - postaw na bialko + carbo w celu uzoopelnienia dostarczanych makroskladnikoow artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i [...]

Białko: Dymatize Whey Protein - dobry mieszanka izolatu i wpc VitaFit - dobre i tanie WPC Witaminy: Tutaj nie ma sensu brac jakis lepszych kompleksow witaminowych poniewaz nie sa Ci jeszcze potrzebne. Nie warto ladowac kasy jak nie trzeba, mysle ze obojetnie jakie witaminy kupisz bedzie dobrze. Jezeli masz w diecie owoce i warzywa to mozesz nawet [...]

białko akurat mam jeszcze,gainer,moze byc mass xxl? i wtedy jak? do krety? po treningu? keidy? a jeszcze takie pytanie,jakie tanie aminokwasy polecacie? Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2009-12-16 19:28:15

Kreta , na początek. Ew. Gainery , białko ?? Zmieniony przez - Kulturysta97 w dniu 2012-08-16 18:37:02

czy lepiej do kreatyny i S.A.W brać białko czy testosteron o to chodzi

a jesli smaki sa rożne to carbo i zaraz po tym białko nie za dużo do wypicia pozniej bedzie sie odbijać :/ wal w jednym szejku i nie marudz ;-)

BMI mam Już odpowiednie w normie cała sylwetka jest ok brzuszek trochę mi nie odpowiada brak kaloryfera ale bardziej chudnąć już nie chcę bo już wyglądam jak paszczak chdy chcę stosować białko przed i po treningu czy to dobra decyzja ?

tytuł tematu:,,czy białko vitafit na 1 cykl z białkiem" to na białku cykle robisz??? Zmieniony przez - remek24119 w dniu 2009-12-25 19:03:16

Bezpośrednio po treningu daje 50g carbo w proporcji 4/1 złożone- proste, 20 minut później 25g białko wieloskładnikowe, 1- 1,5h po treningu zwykle kurczak z ryżem, daje trochę przypraw i maggi.

mass xxl to nie białko tylko gainer mózgu(20%bialek 70 weglowodanów) 0 jakiegokolwiek pojecia a sie za krete bierze. a zreszta rób co chcesz i tak pieniadze poszły w błoto bo przy obecnej wiedzy niczego sensownego na tym nie zrobisz...żal

dalej za dużo, tłuszczy 2g na kg masy? węgli to już wcale, białko też w zasadzie

jem wszystko wzbogacone w białko

Nitroprogen jest dobrym bialkiem bo tez go probowalem i jest ok smakowo bo cenowo jest troszke drogi ale jak masz kase to ok. Kreatyna: mono:creatine micronized 200mesh + tauryna 400g (na cykl starczy 6 tyg. jesli bierzesz 10g dziennie )i dextroza gratis 500g z treca; jablczan:cm3 1250/1400mg 8 caps. dziennie tez po 4 w jednej porcji. Jesli chcesz [...]

Nie musisz wydawać aż tyle. Kup białko serwatkowe. W sumie to obojętne, czy będzie to WPI, WPH, czy WPC.

Pisząc w temacie białko, miałem na myśli także takie suplementy jak gainer, ogólnie ten typ odżywek.

Jesli masz diete i sa w niej braki to ty wiesz jakie one sa i co bedziesz musial kupic dla ich uzupelnienia czy bedzie to gainer, bialko albo jak mowisz bulk.